葉酸のサプリメントはどういうのを選べば良いの?

葉酸のサプリメントには、化学合成した葉酸のものと、天然素材のオーガニック葉酸のものの2種類があります。
ではこの2種類のサプリメントについて詳しく説明します。

 

化学合成葉酸サプリメントは、石油や化学薬品が原料となっています。
市場に出回る葉酸サプリメントの内のおよそ99%がこの化学合成葉酸によるもののため
日本で買う場合もたくさんの種類の中から選ぶことができる点が魅力と言えます。

 

しかし、原料が石油や化学薬品であるが故に、服用することで肝臓に負担がかかってしまったり
アトピーやアレルギーの原因になったりするだけでなく、多めに摂取すると生まれてくる胎児が喘息持ちとなってしまう危険性も
2011年にアメリカの研究により明らかになっています。

 

そのため、母体や胎児の健康面を考えると、天然素材のオーガニック葉酸サプリメントの方が強く推奨されます。

 

なぜなら、素材には全て自然のものが用いられているため
野菜から葉酸を摂っている状態と変わらず、健康に支障をきたす危険性が低いからです。

 

主に現在販売されているのには
ドクターズチョイスからの「ドクターズチョイス・オーガニック天然葉酸180粒入り(1日につき3粒が目安です)」
が挙げられ、値段は3500円程となっています。

 

ただし、この種類の葉酸サプリメントは、化学合成葉酸サプリメントに比べまだまだ少ないため
入手するには個人輸入を介す必要があります。